予防策

（ここに、Kindle書籍の内容を参考に、トコジラミの予防策に関する詳細な解説を記述します。図解や動画も活用します。）

侵入経路の遮断

  • 壁のひび割れ、隙間をコーキング剤などで塞ぐ
  • 換気口や通気口に防虫ネットを取り付ける
  • ドアや窓の隙間に隙間テープを貼る

（参考：侵入経路の遮断方法を図解、動画で説明）

清掃・整理整頓

  • こまめな清掃（特にベッド周り、家具の隙間）
  • 掃除機の活用（隙間用ノズルを使用）
  • 整理整頓（トコジラミが隠れる場所をなくす）

（参考：清掃方法を写真、チェックリストで説明）

殺虫剤の使用

  • 市販の殺虫剤（スプレータイプ、くん煙剤など）
  • 使用上の注意点（換気、マスク・手袋の着用、ペットや子供への配慮）
  • 殺虫剤抵抗性トコジラミへの注意

（参考：おすすめの殺虫剤を紹介、注意点を解説）

旅行時の注意点

  • 宿泊施設選び（口コミサイトの確認）
  • 部屋のチェック（ベッド周り、家具の隙間）
  • 荷物の管理（床に直接置かない、ビニール袋に入れる）
  • 帰宅後の対応（洗濯、スチームクリーナー）

（参考：旅行時の注意点をイラスト付きで説明）

駆除方法

（ここに、Kindle書籍の内容を参考に、自分でできるトコジラミの駆除方法に関する詳細な解説を記述します。）

殺虫剤

  • スプレータイプ（直接噴射）
  • くん煙剤（部屋全体に拡散）
  • 蒸散剤
  • 商品比較、ランキング

（参考：おすすめの殺虫剤を紹介、比較）

熱処理

  • スチームクリーナー（選び方、使い方）
  • 衣類乾燥機（60℃以上で30分以上）
  • 熱湯洗濯（60℃以上）
  • アイロン

（参考：スチームクリーナーの使い方を動画で説明）

掃除機

  • 選び方（吸引力の強いもの、HEPAフィルター付き）
  • 使い方（隙間用ノズルを使用、ゴミはすぐに捨てる）

その他

  • 重曹
  • ハーブ（トコジラミが嫌う匂い）
  • （効果が限定的な方法についても、言及しておく）